更新日：2023年5月8日

外出機会が減っていませんか？
家に閉じこもりがちな生活を送っていると筋肉の衰えや、認知機能の低下が起こり、フレイル（心身機能の低下）進行のリスクが高まってしまいます。

いきいき新ひだか体操は、ほとんどの体操が椅子に座ったままでき、自宅でも簡単に取り組むことができます。

体操の仕方は、ユーチューブ『新ひだか「まなび」チャンネル』に掲載しています。
下記リンク先又は画像をクリックしてください。

いきいき新ひだか体操